第三章

文献 厚生労働省 . 日本人の食事摂取基準 2010 年版 . 286-295. 厚生労働省 . 日本人の食事摂取基準 2020 年版 . 311-321. Maternal In Cunningham FG, Lev...

領域別鉄剤使用法＞ⅳ．小児科（1） 小児の鉄欠乏と鉄剤使用，早産児から思春期まで 小児においては，乳児期と思春期の体が大きくなる時期に鉄欠乏となることが知られている。 また，低出生体重児にも貧血があらわれることはよく知られてお...

思春期貧血 思春期は貧血が出現しやすい年代であり，その要因としては，体が大きくなり鉄需要が多くなることや，女児においては月経が始まることによる失血，また激しいスポーツを繰り返すことにより貧血が悪 化することがあることも知られている（スポー...

領域別鉄剤使用法＞v.スポーツ医学（1） スポーツにおける鉄欠乏の成因 アスリートにおける鉄欠乏発症の要因としては，食事による鉄摂取量の不足，大量の発汗に伴う鉄の喪失，消化管における出血などが挙げられる1）-3）。 また，アスリー...

アスリート貧血の対処法 アスリートは軽い貧血でもパフォーマンスに影響するため，鉄欠乏性貧血の治療が必要である11）。 日常生活で症状がある重症の貧血では運動を中止する。 症状がない軽度の貧血では，運動強度を下げたトレーニングが...

3　鉄欠乏性貧血の予防と栄養食事療法（1） はじめに 鉄欠乏性貧血は栄養学的視点では栄養失調の表現型の一つと捉えられており，食事量の絶対的不足，すなわち毎日の食事量が乏しい状況の継続により貧血発症のリスクが高まる。 造血には鉄のほ...

鉄不足を攻略する食品選択 日本人の鉄摂取量は平均 7.9mg/day7）であり，鉄摂取量が食事摂取基準に達していない不足者の割合は高いと見積もられる。 鉄摂取量を増やすためには，鉄が多く含まれる食品（表Ⅲ-3-2）を選択する必要があ...